Există multe lucruri de iubit în perioada rece a anului, dar felul în care ne este afectată pielea și părul nu este unul din cazuri. Știm cu toții senzația de uscăciune în această perioadă: piele aspră și strânsă, buze crăpate, păr fragil și nevoia disperată de a evada într-un loc cu soare!
Cauza? Pentru început, lipsa de umiditate ne usucă pielea și părul. Mai apoi, lipsa tot mai des a razelor solare și sursei naturale de vitamina D, datorită lipsei abundente de fructe și legume proaspete, dar și tendința de a mânca mai nesănătos în această perioadă, duc la neasigurarea adecvată a organismului cu nutrienții potriviți.
Sfaturi de întreținere a frumuseții tale în perioada rece a anului!
- Dacă fumezi, atunci renunță acum! Fumatul accelerează îmbătrânirea celulelor pielii. Acesta reduce fluxul de sânge către piele, astfel încât pielea și părul tău primesc mai puțini nutrienți și mai puțin oxigen, ceea ce provoacă riduri și o piele ternă.
- Dormi suficient! Cel puțin 7-8 ore de somn! În timpul somnului, pielea ta se regenerează și formează celule noi!
- Ai grijă de pielea ta! Este foarte important să o menții hidratată, să o exfoliezi și să aplici o cremă nutritivă. Folosește doar produse calitative și nu întrece măsura cu ritualurile de îngrijire.
- Bea apă! Apa menține pielea hidratată, elastică și ține departe formarea ridurilor.
- Fă mișcare! Aceasta îți va îmbunătăți fluxul de sânge, alimentând părul și pielea cu suficient oxigen și substanțe nutritive.
- Luptă cu stresul! În această perioadă tindem să fim mai apatici și vulnerabili la stres. Acest fapt duce la multe dezechilibre în organism printre care neasigurarea părului și pielii cu „hrană” destulă. Primele semne ale oboselii și stresului epuizant se văd pe ten – devine tern și lipsit de strălucire și păr – cade excesiv și devine tot mai uscat.
- Include în alimentația zilnică norma zilnică corespunzătoare de proteine, care le găsești în carnea de orice fel, ouă, pește, fasole, mazăre, ș.a. Ele sunt absolut indispensabile funcționării sănătoase a metabolismului nostru, creșterii și dezvoltării țesuturilor, dar mai ales pentru producerea hormonilor! Iar un echilibru hormonal în organism asigură o funcționare sănătoasă a proceselor vitale!
- Nu uita de vitaminele și mineralele corespunzătoare care asigură sănătatea și strălucirea pielii și părului tău. Iar dacă simți că nu asiguri îndeajuns doza optimă a acestora, optează pentru un supliment alimentar.
TOP 7 nutrienți absolut necesari pentru a susține frumusețea pielii și părului tău în anotimpul rece.
- Vitamina C este un puternic antioxidant și o componentă care participă producerea colagenului în organism, care sporește elasticitatea pielii și previne apariția ridurilor fine. Este absolut esențială și pentru producerea colagenului în organism și a fibrelor de keratină. Deficitul de vitamina C provoacă hiperkeratoză foliculară – părul devine foarte aspru, vaporos și predestinat spre ondulare.
- Zincul pe lângă rolul important asupra sistemului imun, acesta este indispensabil pentru piele. Este prevalent în epidermă (stratul superior al pielii) și joacă un rol important în regenerarea și protecția ei. Deficitul de zinc poate cauza căderea intensificată a părului, iar firele devin subțiri și își pierd din pigmentul de culoare.
- Vitaminele grupei B în deficiență produc modificări structurale ale părului și unghiilor, ducând la un ten mai uscat și un păr lipsit de strălucire.
- Omega 3 sunt o parte crucială a conținutului de lipide din structura pielii și ajută la consolidarea funcției sale de barieră, care atunci când funcționează corect, acționează ca un sigiliu ce păstrează un nivel optim de hidratare al pielii.
- Coenzima Q10 este produsă în mod natural de către organism, însă odată cu vârsta concentrația acesteia scade. Cel mai important rol al acesteia este cel de anti îmbătrânire, datorită efectului puternic antioxidant. Aceasta stimulează reînnoirea celulelor și îmbunătățește aspectul pielii.
- Fierul - cauza principală a deficitului de fier este anemia, care vine la pachet cu căderea excesivă a părului. La fel este afectată producerea de keratină, ceea ce duce la fire de păr mai subțiri.
- Colagenul odată cu înaintarea vârstei, stratul fosfolipidic al epidermei tinde să devină mai subțire și mai tern, iar bariera pe care o formează nu mai are aceleași proprietăți protective ca altădată. Astfel, pielea își poate pierde hidratarea și elasticitatea – una din primele cauze ce duc apariția ridurilor.
Ce recomandă specialiștii de la BiTONIC pentru frumusețea ta?
BiTONIC Rosa Spirit
- Conține toate vitaminele grupei B
- Conține extracte suplimentare din 14 fructe și legume tratarea avitaminozelor
- Susține creșterea sănătoasă a firelor de păr
- Susține sistemul nervos și redă o stare generală de bine
- Luptă cu stresul și ameliorează starea de oboseală
- Îmbunătățește echilibrul hormonal
BiTONIC Lady
- Conține colagen și coenzima Q10
- Conține zinc, polifenoli din semințe de struguri, zinc, seleniu necesari pentru frumusețea femeilor
- Susține sănătatea pielii și unghiilor
- Stimulează creșterea părului și stopează căderea excesivă a acestuia
- Reglează activitatea hormonală
- Îmbunătățește aspectul părului și pielii
- Oferă organismului o doză în plus de energie
BiTONIC Golden Oils Forte
- Are rol antiinflamator
- Ajută la susținerea structurii pielii tale, reducând aspectul liniilor fine.
- Acționează ca un sigiliu care păstrează un nivel optim de hidratare al pielii
- Pielea devine mai puțin aspră și sensibilă.
- Reglează activitatea hormonală normală
- Sănătatea inimii
